Возникло желание опубликовать эти мысли в отдельный пост, чтобы он был сохранен на всякий случай.
Что я делаю для своего тела?
- Почти каждый раз после ванной я мажу тело кремом;
- Я хожу на спорт минимум 1 раз в неделю, чтобы давать телу нагрузку. Мало, конечно. И хотелось бы больше... Но как получается. Хоть что-то. В идеале 2-3 раза. Иногда так получается.
- Я стараюсь питаться чистыми продуктами. Без колбас, копченостей (очень редко) и всякого такого.
- Теперь я гораздо внимательнее отношусь к тому, сколько раз в день я ем. Было время, когда в этом вопросе был непорядок... Я могла забыть поесть.
- Я не травлю свое тело сигаретами и алкоголем на систематической основе;
- Я не принимаю наркотики, энергетики и прочее.
- Стараюсь носить одежду из натуральных тканей, удобную для моей кожи;
- Я вступаю в сексуальные отношения только по собственному желанию и без принуждения;
- Примерно 1 раз в месяц я хожу на салонный уход за лицом;
- Я дала отдых своей ногтевой пластине и больше не мучаю ее стойкими покрытиями. Мои ногти дышат;
- Я оставила свои волосы в покое и больше не воздействую на них (так часто) горячим воздухом;
- Я сплю, сколько нужно моему организму и очень редко просыпаюсь рано не по своей воле;
- Я стараюсь сдавать кровь минимум раз в год;
- Я принимаю БАДы;
- Не наращиваю ресницы, не выщипываю брови, не делаю больно своему телу разными проколами, татуированием, повреждениями и всем прочим в этом же духе;
- Я одеваюсь по погоде;
- Стараюсь не перерываться. Когда устала - отдыхаю.
- Всегда смываю макияж на ночь;
- Не предаю свое тело, размениваясь на разных сексуальных партнеров; доверяю своему мужу;
- Реагирую сразу, молниеносно, иногда импульсивно, но зато не держу в себе, наживая психосоматику;
- Нечасто, но все же, по желанию принимаю ванну со свечами и пеной;
- Отказываюсь от того, что не приносит мне удовольствия, даже если это работа, люди, что угодно.
- Хвалю себя и замечаю положительные стороны своего тела, акцентирую внимание на достоинствах, не ругаю и не критикую себя;
- Сплю на специальной подушке, якобы улучшающей положение шеи во время сна) и на жестком матрасе.
Что плохого я продолжаю делать до сих пор?
- Я нахожусь рядом, когда мой муж курит и вдыхаю вместе с ним этот дым, всегда не по своей воле;
- Я ем сахар, зная, что мне нельзя (пирожные и т. д. -
сладкоежка) - У меня нет режима дня и очень часто я ложусь спать далеко за полночь;
- Уже полгода я хочу записаться к остеопату и не делаю этого (при одном и том же повороте головы - что-то щелкает в шее));
- Иногда я ношу неудобную обувь, отдавая дань моде;
- Я жертвую обедом ради работы (такое частенько происходит из-за суеты);
- Я давно не была на массаже;
- Каждый месяц я пью цитрамон, когда приходит мигрень и не пытаюсь разобраться в проблеме. Просто заглотить таблетку оказывается легче;
- Я сижу перекинув ногу за ногу, ограничивая ток крови и питание своих вен;
- Я ношу незащищающие "солнцезащитные" очки (
парадокс))) просто ради красоты; - Откладываю 1 неприятную, но для меня и моего тела крайне важную диагностическую процедуру...(
- Забываю пить воду (просто не хочу ее в том количестве, в котором нужно);
- Иногда не чищу зубы на ночь;
- Иногда ношу неудобное нижнее белье;
- Каждый день принимаю кофеин.
Комментариев нет:
Отправить комментарий