пятница, 9 декабря 2016 г.

Как пережить черную полосу?

Костюм - Love Republic (old)
Жилет - Likemammy
Туфли - Respect

Это со всеми случается. И обычно мы оказываемся на самом дне в конце осени - начале зимы. Так как же пережить плохие дни? Как вынырнуть потом на поверхность, где не так холодно и снова увидеть ласковое солнце?


К счастью, это временно. После самых сильных гроз сквозь облака проглядывают лучи солнца. Самое главное не упасть слишком глубоко, чтобы это потом не отразилось на вашем общем самочувствии. Чем глубже погружение - тем больше последствий. Что вы обычно делаете, когда у вас плохое настроение? В такие дни мне не хочется делать ничего... Просто лежать и смотреть в потолок. Но можно же и помочь себе, можно кое-что сделать, что вернет былой настрой и поднимет самооценку. Давайте поговорим об этом: 
  • Смотреть вдохновляющие фильмы, читать правильные книги. Человеческая мысль настолько сильна, что ей подвластно все! И если мы наблюдаем чужой позитивный опыт, читаем что-то воодушевляющее и настраивающее на успех, смотрим то, что "окрыляет", мы сами незаметно для себя внутреннее меняем свое содержание. 
  • Записывайте в дневник то, что вас волнует. Делая заметки именно от руки, мы освобождаемся от тягостных мыслей, а еще упорядочиваем все в голове, расставляем все по полочкам. Ситуация проясняется и мы способны на нее влиять. 
  • Займитесь йогой или пилатесом. Это те виды активности, которые помогут сосредоточиться на своих мыслях и одновременно разгрузят вашу голову. 
  • Творчество! Иногда люди, пребывающие в депрессии, берутся за краски и кисти и у них получаются шедевры. Это хороший способ выплескивать свои эмоции на холст. 
  • Отправляйтесь подышать свежим воздухом. Просто прогулка - это уже хорошо! Главное, не сидеть в четырех стенах. 
  • Возьмите перерыв в общении со своими друзьями. Парадокс, но в таком состоянии, когда вам не очень хорошо, лучше ни с кем не общаться. Зачем грузить людей своими проблемами, даже если они настойчиво лезут и хотят вас поддержать. Я советую вообще временно выйти из всех соц.сетей и переждать бурю в одиночестве (ну или только с самыми близкими). 
  • Сделайте себе что-нибудь приятное. Зажгите свечи в ванной, купите ароматическое масло для тела или порадуйте себя любым доступным для вас способом. Забота о себе всегда приносит положительные результаты. 
Ну и не впадайте в депрессию) 
Новый год скоро)













Фото: Вика Лирика


СохранитьСохранить

5 комментариев:

  1. Красивый образ, мятный с насыщенно синим отлично сочетается:) Приглашаю в гости:)
    http://witty-sweety.blogspot.ru

    ОтветитьУдалить
  2. Вы тут так похожи на актрису, которая в Звёздных Войнах играла принцессу Лею!))
    https://4.bp.blogspot.com/-qN9QAEvYQuQ/WEhxdjTFh8I/AAAAAAAAjNM/qTUnTSQUnbcrVLZ05vmydb0T2REgabhVwCLcB/s640/IMG_6177.JPG здесь особенно)))

    ОтветитьУдалить
  3. Really nice :) Amazing total look
    I love so much this your looking :)
    Regards
    Shopafford.com

    ОтветитьУдалить

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...